顔やせ―頬のダイエット方法

若い頃は丸々とした顔であっても、歳を取るにつれ頬の肉がおち顔やせしたように見えます。これは頬の筋肉が衰えてたるんだために起こるものです。

顔が痩せたのではなく、たるんだといったほうが正しいでしょう。頬のたるみは顔を老化させてしまいます。

顔のエクササイズで鍛えることで、たるだ筋肉が引き締まり初めて顔やせ効果を実感します。頬だけでなくアゴのラインをシャープにすることでより一層の顔やせ効果が高まるというものです。

頬の顔やせのダイエット法はいくつかあります。

まず口周りの筋肉を鍛える体操に舌を上下左右に動かす体操が有効です。前、上、下、右、左、１回転という具合に舌を動かしていきます。このとき舌を限界まで出すのがポイントです。

この体操をすることで頬以外にもアゴの下も引き締まり、二重アゴ解消につながります。

頬を鍛える運動としては五十音を大きな動きでゆっくり発声することです。

あと顔を中心に寄せるような表情をしたり、逆に伸ばすような表情をしたりして表情筋をフルに使って筋肉を鍛えるというものです。

またペットボトルやストローを使って頬の筋肉を鍛え美しいフェイスラインを作る方法もあります。このペットボトルやストローを使った体操は歯周病予防にも効果があるそうです。

顔やせは正しいダイエット法を行えば、若々しい顔を作りだすことも可能です。下半身などのダイエットに比べ顔は比較的成果が上がり易く効果もすぐに実感できます。

優雅にエステに通うのもたまには良いですが、美しい状態を維持するためにも日頃から顔やせダイエットの術を身につけておきましょう。

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